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      您好
      ，歡迎訪問溫州夏果游樂設(shè)備公司官網(wǎng)
      
    
  
      

      






      

      
  
      
    
  
      
  
      
    
      


      
       
         
         
        
      
          
      
            
      
              
       兒童活動(dòng)器材:九歲小男孩在健身房能做哪些健身器械來減脂增肌 
      
              
              
              
      兒童活動(dòng)器材,
      
            
      
            
      
              
       
      謝悟空問答小秘書邀請(qǐng)
      

         九歲小男孩在健身房能做哪些健身器械來減脂增肌兒童活動(dòng)器材
      ？
      

          九歲小男孩不能到健身房用健身器械來減脂增肌兒童活動(dòng)器材
      ！
      

         健身房的全部運(yùn)動(dòng)器械是為成人減肥增肌而設(shè)計(jì)的，不適合兒童使用
      ，九歲男孩正在身體發(fā)育時(shí)期
      ，做健身器械可能會(huì)影響孩子正常身高！可能影響孩子骨骼正常生長(zhǎng)
      ，我的建議是兒童活動(dòng)器材：
      

          一兒童活動(dòng)器材
      ，你讓九歲孩子進(jìn)健身房是孩子胖了脂肪多了，你得從根本上解決問題
      ，孩子肥胖的原因是吃的太多
      ，太好，零食吃的多等所造成。
      

         幫助孩子控制飲食
      ，讓孩子知道肥胖會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害
      ，讓孩子控制飲食成為自己內(nèi)在要求兒童活動(dòng)器材
      。
      

          控制飲食主?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？刂浦魇常魇吵缘奶?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，吸收的糖原消牦不了轉(zhuǎn)化成脂肪
      ，成人減肥階段一般一天只能吃4至8兩主食，9歲孩子也應(yīng)控制在6兩上下
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢远喑匀~類蔬菜抵消控制飲食造成的饑餓感。
      

         不吃油炸食品
      ，不吃油炸洋垃圾食品，不吃零食
      ，晚飯后不吃任何食物
      ，不喝碳酸飲料。
      

         二
      ，為成人設(shè)計(jì)的健身器械不適合兒童使用
      ，即使是跑步機(jī)也不行，跑步機(jī)上單調(diào)枯燥的重復(fù)動(dòng)作讓孩子無法堅(jiān)持
      ，同時(shí)孩子很難掌握跑步機(jī)的節(jié)拍
      ，容易掉機(jī)
      。
      

        想增肌必須要大量增加蛋白質(zhì)的攝入
      ，兒童不適合大量吃雞蛋.肉類食物。否則會(huì)增肥或引起其他身體毛病
      。
      

          三
      ，讓孩子上跑步機(jī)不如晚飯后半小時(shí)后陪他散散步
      ，快走
      ，跑步反而能減脂。
      

          讓孩子上健身房不如讓孩子去做打打乒乓球
      ，跳跳繩等活動(dòng)
        
        
        
        
        
        
      
      
      
      
        
      
          
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