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      您好
      ，歡迎訪問(wèn)溫州夏果游樂(lè)設(shè)備公司官網(wǎng)
      
    
  
      

      






      

      
  
  
      
    
      


      
       
         
         
        
      
          
      
            
      
              
       山莊適合小孩子的戶外項(xiàng)目:(可以監(jiān)控孩子ipad的app) 
      
              
              
              
      山莊適合小孩子的戶外項(xiàng)目,
      
            
      
            
      
              
       
      暑假了山莊適合小孩子的戶外項(xiàng)目
        ，也許父母?jìng)兌疾幌牒⒆永险诩依锇?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，希望他們到戶外多參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于身體健康發(fā)育
      。
      

      現(xiàn)在電子產(chǎn)品琳瑯滿目山莊適合小孩子的戶外項(xiàng)目
      ，甚至已經(jīng)侵占了我們的日常生活
      ，不知道有多少家長(zhǎng)跟月月一樣
      ，下班回到家看到孩子各種癱坐在沙發(fā)上
      、地上、床上看手機(jī)
      ，心里是多少不舒服
      ，喜歡玩、喜歡運(yùn)動(dòng)
      、探索未知
      ，這才是孩子應(yīng)該有的樣子。因此，許多家長(zhǎng)趁著假期
      ，多讓孩子參加各種戶外項(xiàng)目
      ，一方面可以鍛練孩子身體，另一面
      ，也可以遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。
      

      跑步
      、游泳
      、舞蹈、跆拳道
        、野外拓展
        、舉重等山莊適合小孩子的戶外項(xiàng)目，這些是我們常見(jiàn)到的運(yùn)動(dòng)課程
        ，不過(guò)
        ，是不是什么運(yùn)動(dòng)都適合小孩過(guò)早的參與呢？下面就給大家普及一下：
      

      首先山莊適合小孩子的戶外項(xiàng)目
        ，從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度上看
      

      在孩子未滿十二歲之前山莊適合小孩子的戶外項(xiàng)目
        ，有三類(lèi)運(yùn)動(dòng)不適合參與，是什么呢
        ？
      

      1
        、耗時(shí)較長(zhǎng)的耐力運(yùn)動(dòng)
      


      現(xiàn)在我們很多城市為發(fā)展全民健身都建設(shè)了很長(zhǎng)的市民健身跑道，因此許多成年朋友經(jīng)常會(huì)進(jìn)行長(zhǎng)跑鍛煉
        ，有的甚至帶上小朋友一起長(zhǎng)跑
        ，一次就是5千米以上的，殊不知
        ，年齡越小孩子
        ，身體各項(xiàng)功能系統(tǒng)都未發(fā)育成熟，如呼吸系統(tǒng)
        、肌肉系統(tǒng)等的代謝水平都比不上成年人
        ，供氧能力跟不上，很容易出問(wèn)題
      。同時(shí)容易導(dǎo)致韌帶拉傷
      、軟骨損傷，而且這種勞損往往難以恢復(fù)
      。所以
      ，6歲前的小孩不宜參加長(zhǎng)跑、爬山等超過(guò)超過(guò)2千米以上的運(yùn)動(dòng)
      ；12周歲以下兒童徒步行走也不宜參加超過(guò)2小時(shí)
      。
      

      2、持續(xù)靜止的運(yùn)動(dòng)
      


      許多家長(zhǎng)為小朋友報(bào)名學(xué)習(xí)舞蹈
      ，武術(shù)等
      ，這些運(yùn)動(dòng)沒(méi)問(wèn)題
      ，而且4歲就可以學(xué)習(xí)了，不過(guò)在興趣班的學(xué)習(xí)時(shí)間畢竟有限
      ，一些家長(zhǎng)回到家后還給孩子開(kāi)小灶
      ，讓他們加練，但需要注意的是：倒立
      、舉重
      、扎馬步、長(zhǎng)時(shí)間壓腿等這些運(yùn)動(dòng)形式會(huì)使肌肉持續(xù)處于緊張用力狀態(tài)
      ，由于兒童肌肉不夠發(fā)達(dá)
      ，長(zhǎng)時(shí)間保持這樣的動(dòng)作會(huì)造成肌肉勞損，而且這些持續(xù)動(dòng)作會(huì)造成脊柱
      、腰椎
      、胸椎等受成過(guò)度壓迫，影響正常發(fā)育
      。例如
      ，舉重是一項(xiàng)高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，太早的讓孩子接觸
        ，以后身高一般不會(huì)長(zhǎng)得太高
        ，原因之一就是長(zhǎng)期靜力壓迫
      ，使孩子的骨骼失去柔韌性
      ，抑制了骨骼向上拉伸。
      

      3
        、機(jī)械運(yùn)動(dòng)
      


      啞鈴
        、杠鈴等是我們常見(jiàn)的健身器械
        ，能讓身體力量受到大量刺激，成年人常用它們來(lái)練習(xí)力量
        ，增加肌肉
        。然而這些運(yùn)動(dòng)器械對(duì)于年幼的孩子來(lái)說(shuō)，由于肌肉群組未發(fā)育完全
        ，刺激太多反而不利于發(fā)育
        。過(guò)度用手或受力，會(huì)出現(xiàn)憋氣
        、血液流通不暢等
        ，不利于孩子心肺功能正常運(yùn)作。
      

      小孩子的骨骼關(guān)節(jié)處于發(fā)育期
        ，力量及穩(wěn)定性比較差
        ，過(guò)早的接受專業(yè)化訓(xùn)練易引起各種損傷，這種損傷有時(shí)是潛伏性的，如長(zhǎng)跑會(huì)導(dǎo)致韌帶拉傷
      、軟骨損傷
      ，而且這種勞損往往難以恢復(fù)。另外
      ，小孩子注意力和思維能力容易發(fā)散
      ，他們對(duì)多種事物起初都會(huì)感興趣，但專項(xiàng)訓(xùn)練較單調(diào)
      ，太早長(zhǎng)期訓(xùn)練也容易打擊他們的運(yùn)動(dòng)興趣和積極性
      。
      

      所以，家長(zhǎng)朋友們不要看到有些運(yùn)動(dòng)員從小就開(kāi)始學(xué)習(xí)某種體育項(xiàng)目
      ，就想自己的孩子以后也能像明星一樣，于是盲目的跟風(fēng)
      ，一定要先聽(tīng)取和學(xué)習(xí)專為的意見(jiàn)
      ，到適當(dāng)?shù)哪挲g再參加。
      

      實(shí)際上
      ，對(duì)于12歲以下的兒童來(lái)說(shuō)
      ，還是有很多運(yùn)動(dòng)是比較適合的：如
      

      1. 籃球
      


      對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，身高是許多家長(zhǎng)關(guān)注的焦點(diǎn)
      。父母幾乎都希望孩子以后長(zhǎng)得高大帥氣
      。籃球作為一項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)
      ，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有許多跳躍運(yùn)動(dòng)
      ，跳躍將有效地拉伸骨骼長(zhǎng)高。
      

      但是
      ，因?yàn)榛@球相對(duì)復(fù)雜
      ，所以最好等到孩子7歲才進(jìn)行學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好
      。這時(shí)
      ，孩子的體質(zhì)和耐力都得到鍛煉。同時(shí)
      ，練習(xí)籃球
      ，孩子的注意力和團(tuán)隊(duì)合作能力也能夠提高。
      

      2. 游泳
      


      在我們大腦中
      ，掌管記憶的細(xì)胞名字叫海馬回
      ，而適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，可以有效提高海馬回的活力
        ，像游泳就是一種很不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)
      。再加上夏天天氣比較炎熱，所以很多小朋友為了貪圖玩水，就會(huì)選擇報(bào)名游泳班
      。
      

      不過(guò)
      ，孩子學(xué)習(xí)游泳有一些事項(xiàng)是必須要注意的：第一，不滿四歲的兒童
      ，不建議學(xué)習(xí)游泳
      ，因?yàn)楹⒆幼陨砩窠?jīng)發(fā)育還不完全，有一定的溺水危險(xiǎn)
      。其次
      ，在學(xué)習(xí)游泳時(shí)，盡量不要選擇戴脖圈
      ，很容易對(duì)孩子頸椎造成損傷
      ，甚至壓迫氣管。注意掌握正確動(dòng)作
      ，盡量少做憋氣練習(xí)
      ，游泳距離應(yīng)循序漸進(jìn)，200~300米即可
      。
      

      3. 舞蹈
      


      對(duì)于家有女兒的家庭
      ，很多爸爸媽媽都會(huì)讓女兒去參加舞蹈班，一方面不僅可以提升女兒的氣質(zhì)
      ，還有幫助女兒塑形的效果
      。
      

      可是我們也都知道，舞蹈都是需要練習(xí)一些基本功的
      ，例如一些下腰和劈叉這些
      。一般來(lái)說(shuō)，四歲左右就可以參加啟蒙班
      ，而到八歲以后再開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈肢體動(dòng)作會(huì)比較好
      。
      

      好了，今天的分享就這么多了
      ，現(xiàn)在朋友知道如何為孩子選擇一項(xiàng)既安全又健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了嗎
      ？一定要根據(jù)孩子的年齡、身體發(fā)育狀況
      ，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)
      ，在適宜的年紀(jì)選擇適合的項(xiàng)目，才能更利于孩子的發(fā)育哦
      ！
       
      
            
      
           
      本文標(biāo)簽：山莊適合小孩子的戶外項(xiàng)目

       
          
      
          
        
      
        
        
        
        
        
        
      
      
      
        

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                露營(yíng)基地游樂(lè)設(shè)施
              
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                木質(zhì)小博士
              
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                太空艙造型不銹鋼兒童滑梯
              
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                小區(qū)游樂(lè)場(chǎng)兒童戶外游樂(lè)設(shè)施
              
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                阿貍主題走廊組合大型游樂(lè)設(shè)備
              
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                戶外大型走廊組合兒童滑梯設(shè)施
              
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                滑世界組合游樂(lè)場(chǎng)娛樂(lè)設(shè)施
              
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                飛龍創(chuàng)意攀爬組合設(shè)施
              
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                戶外大型滑世界游樂(lè)場(chǎng)娛樂(lè)設(shè)施
              
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                兒童室外大型組合不銹鋼滑梯
              
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                房地產(chǎn)兒童游樂(lè)場(chǎng)鯨魚(yú)主題設(shè)施
              
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                小區(qū)游樂(lè)場(chǎng)兒童游玩設(shè)施
              
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                大型火箭造型不銹鋼滑梯
              
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                戶外非標(biāo)定制兒童滑梯設(shè)施
              
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                房地產(chǎn)兒童樂(lè)園娛樂(lè)設(shè)施
              
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                小區(qū)戶外鯨魚(yú)兒童樂(lè)園游樂(lè)設(shè)施
              
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                公園兒童游樂(lè)場(chǎng)組合娛樂(lè)設(shè)施
              
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                創(chuàng)意戶外公園兒童娛樂(lè)器材
              
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                公園戶外游樂(lè)場(chǎng)兒童娛樂(lè)設(shè)施
              
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    • 
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                景區(qū)小型樂(lè)園戶外游樂(lè)設(shè)施
              
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                公園室外兒童樂(lè)園娛樂(lè)設(shè)施
              
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                小區(qū)兒童戶外樂(lè)園游樂(lè)設(shè)施
              
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